Alimentos para mejorar el desempeño sexual de los carnales con las damitas!!

Hay  alimentos claves en la producción de un químico muy importante para nuestro cuerpo llamado óxido de nitrógeno. Este químico es el responsable de que el flujo de oxígeno en lo vasos sanguíneos del pene sea constante; esto es necesario para poder tener una erección. Estos son los alimentos que más ayudan a la producción de óxido de nitrógeno:

• Frijoles
• Almendras
• Hojuelas de avena
• Pescados de agua fría como el salmón y el atún

• Té verde
• Fresas, Frambuesas y blueberries
• Semillas de girasol
• Granadas
• Jengibre
• Frijoles
• Repollo 
• Alcachofa
• Espinaca

Recuerda que todos estos alimentos deben hacer parte de una dieta balanceada, no debes consumir ninguno en exceso, ni olvidarte de tu plan de dieta ni dejar de lado tu rutina de movimiento.